mrkev
jablko
pomeranč
mandarinka
citron
banán
může být i jiné ovoce co máme rády
moučkový cukr
kapka oleje
Mrkev a jablko nastrouháme na jemném struhadle. Mandarinku, pomeranč a citron vymačkáme. Banán namačkáme.
Vše smícháme dohromady a osladíme. Zakápneme olejem, aby se nám vyluhovali vitamíny rozpustné v tucích.